joys-of-life.ru/est-i-pit/

Есть и пить во время праздников без опасения потерять форму - это возможно. Пять стратегий есть и пить, радоваться жизни и быть здоровым.

Всем хочется отдохнуть от забот и обязательных дел во время праздников или каникул. Но как же быть с диетой? Как быть с тренировками?  Если сделать перерыв на каникулы. Сброшенные с таким трудом килограммы опять могут вернуться. 

Не волнуйтесь. Ходите на вечеринки. Кушайте вместе со всеми. Придерживайтесь только правильных стратегий в питании и жизни.

Следует придерживаться пяти простых стратегий в  питании и жизни.

Стратегия 1

Прежде, чем идти в продуктовый магазин, убедитесь, что вы не голодны. Поешьте правильной еды перед походом. Съешьте тарелку овсянки или фруктово-овощное пюре.

Греческий салат или йогурт будут тоже хорошим решением.

Также следует поступать, когда вы собираетесь в гости или на вечеринку. Поешьте заранее.

 

Стратегия 2

Вас позвали на вечеринку. Хозяйка сказала, что все блюда приготовит сама. Но лучше, если вы приготовите свое собственное блюдо для вечеринки. Такое, которое будет полезно вам.

Таким образом, вы произведете благоприятное впечатление на хозяйку за ваш вклад и обеспечите себя полезной едой. Будьте уверены. Всегда найдутся гости, которым понравится ваше блюдо. Они оценят его вкус и полезность.

Стратегия 3   ЧИТАТЬ публикацию полностью здесь



 

 

Серия сообщений "Ешь и худей":
Часть 1 - Яблоки с клюквой, орехами и изюмом
Часть 2 - Капуста, тушенная в белом вине
...
Часть 38 - Еда для кожи на каждый день | joys-of-life.ru Радости жизни
Часть 39 - Сезон клубники и здоровье | Еда Для Здоровья
Часть 40 - Есть и пить, быть здоровым во время праздников | joys-of-life.ru Радости жизни
Часть 41 - Польза яблок | Еда Для Здоровья

Серия сообщений "Самосовершенствование":
Часть 1 - Кайдзен — система жизни на каждый день
Часть 2 - Здоровый сон способствует похудению | joys-of-life.ru Радости жизни
...
Часть 30 - Семь путей выхода из сложной ситуации | joys-of-life.ru Радости жизни
Часть 31 - Полезные напитки для здоровья | Еда Для Здоровья
Часть 32 - Есть и пить, быть здоровым во время праздников | joys-of-life.ru Радости жизни
Часть 33 - Проект Радости жизни | joys-of-life.ru Радости жизни
Часть 34 - Десять способов побаловать себя | joys-of-life.ru Радости жизни

Написать комментарий

вернуться к странице