Есть и пить, и быть здоровым во время праздников

 


Есть, пить и быть здоровым во время праздников


 


Есть и пить во время праздников без опасения потерять форму — это возможно. Пять стратегий есть и пить, радоваться жизни и быть здоровым.


 


 


 


 


Вы в прекрасной форме. Вы трудились весь год над своим весом. Сидели на диете. Посещали спортзал. Впереди праздники или каникулы. Можно отдохнуть.  Но, как отдохнуть так, чтобы не сорваться, не набрать опять лишний вес?


Следует придерживаться пяти простых стратегий в  питании и жизни.


 


Стратегия 1


Прежде, чем идти в продуктовый магазин, убедитесь, что вы не голодны. Поешьте правильной еды перед походом. Съешьте тарелку овсянки или фруктово-овощное пюре.


Греческий салат или йогурт будут тоже хорошим решением.


Также следует поступать, когда вы собираетесь в гости или на вечеринку. Поешьте заранее.


 


Стратегия 2


Вас позвали на вечеринку. Хозяйка сказала, что все блюда приготовит сама. Но лучше, если вы приготовите свое собственное блюдо для вечеринки. Такое, которое будет полезно вам.


Таким образом, вы произведете благоприятное впечатление на хозяйку за ваш вклад и обеспечите себя полезной едой. Будьте уверены. Всегда найдутся гости, которым понравится ваше блюдо. Они оценят его вкус и полезность.


Стратегия 3 ЧИТАТЬ полностью здесь




Источник: Есть и пить, быть здоровым во время праздников | joys-of-life.ru Радости жизни http://joys-of-life.ru/est-i-pit/


Написать комментарий

вернуться к странице