eda-dlya-zdoroviya.com/polza-yablok/

Польза яблок неоспорима. Польза яблок в регулярном употреблении    

Пять причин извлекать пользу из яблок

Польза яблок

 

 

Польза яблок неоспорима. Польза яблок в регулярном употреблении.

 

Польза яблок в том, что они дают энергию и обеспечивают организм питательными веществами. Кушайте яблоки круглый год и добавляйте в различные блюда.

 

 

 

 

 

  1. Польза яблок в укреплении костной ткани

    Яблоки содержат бор. Этот микроэлемент помогает хорошо усваивать магний и кальций. Несколько яблок в день могут значительно повысить здоровье костей.

  2. Польза яблок в витамине С

    В яблоках, так же, как в апельсинах много витамина С. Одно яблоко содержит около 14 процентов рекомендуемой суточной дозы витамина С. Организм не хранит этот витамин. Важно, поэтому, кушать продукты, богатые этим витамином каждый день. Витамин С укрепляет иммунную систему, снижает риск простудных заболеваний.

  3. Польза яблок в здоровых углеводах

    Чтобы быть активными, мы нуждаемся в углеводах. Есть много источников углеводов. Но яблоки, вероятно, самые полезные. В яблоках много волокон и мало сахара. Из-за высокого содержания волокна энергия долго держится в организме. Кроме того, волокна хороши для кишечника.

ЧИТАТЬ далее

Read more: http://eda-dlya-zdoroviya.com/polza-yablok/

Серия сообщений "Ешь и худей":
Часть 1 - Яблоки с клюквой, орехами и изюмом
Часть 2 - Капуста, тушенная в белом вине
...
Часть 39 - Сезон клубники и здоровье | Еда Для Здоровья
Часть 40 - Есть и пить, быть здоровым во время праздников | joys-of-life.ru Радости жизни
Часть 41 - Польза яблок | Еда Для Здоровья
Часть 42 - Любимая еда для здоровья | Еда Для Здоровья
Часть 43 - Еда для мышц | Еда Для Здоровья
Часть 44 - Брынза, запеченная со сладким перцем | Еда Для Здоровья

Написать комментарий

вернуться к странице